Se rumorea zumbido en pausas activas
Cómo Realizarlos: Rotaciones de Cadera: De pie, coloca las manos en las caderas y realiza movimientos circulares con las caderas. Repite 10 veces en cada dirección.Caminar si hay que desplazarse a lo extenso del edificio: Usar las escaleras, utilizar los descansos para pasear estirando las piernas, hidratarse y mantenerse en pie si no es preciso